NEFES TEKNİKLERİ KOÇLUĞU
Eğitimin Amacı Kişisel gelişim amaçlı bir programdır. Kişilerde davranış ve duygu düzeyinde değişiklikler yaratmayı amaçlayan bir eğitimdir. Bu eğitimle doğru nefes almanın önemi ve hayatımıza katkıları, yaşayarak ve uygulayarak öğrenilir. Bu programda hayat kalitemizi yükseltecek, farkındalık ve odaklanmamızı arttıracak nefes teknikleri işlenecektir. Nefes Koçluk Eğitimi; doğru nefes alma, nefes teknikleri kullanımı, nefes farkındalığı, olarak üç farklı konu başlığı içermektedir.
Nefesin yaşam enerjisi olduğunu bilenlerin ve bu konuda çalışmak isteyenlere destek amaçlı, nefes programı; dikkat, gevşeme, farkındalık, kişisel gelişim, yaşam koçluğu ve daha birçok nefes konusunu kapsamaktadır. Bu eğitimden sonra workshoplar hazırlayabilir ve bireysel danışmanlık yapabilir ve nefes atölyeleri düzenlemeye başlayabilirsiniz. Gerek kendimize, gerek çevremizdekilere kolaylıkla uygulayabileceğimiz teknikler uygulamalı anlatılacaktır. Program içeriği meditasyonla desteklenmiştir. Ayrıca nefes tekniklerini uygulamak amaçlı, koçluk bakış açısı üzerinde de durulmaktadır.
Eğitim İçeriği
Nefes teknikleri • Doğru nefes-diyafram nefesi • Alternatif burun nefesi • 3-3.1 nefesi • Sufi nefesi • Enerji nefesi • 4-7-8 nefes tekniği • Vagus nefesi • Kare nefes • 12 saniye nefesi • Olumlama nefesleri • Duyguları yönetelim • Gevşeme nefesi • Timus nefesi • Torus nefesi • Boru nefesi • Farkındalık çalışması • Endişe ve kaygıyı rahatlatan nefesler • Nefes tutma egzersizleri • Canlandırma ve olumlamaları destekleyen nefes teknikleri • •
Eğitmen FİLİZ BULUT Tarih Verilecek dokümanlar Nefes teknikleri ders kitabı Eğitim ücreti Katılımcılara uluslararası üniversite sertifikası verilecektir